つきのわの ことのわ

しんどい、苦しいって感じるって、

…どんなんなんだろう











たとえば、



整体に行くとする。



「今日は、どうですか?」…と聞かれて、、、


いつものように、状態を説明すると














『だいぶお疲れでストレス溜めているようですねぇ…』











…と、はんで押されたように言われます











…でも、当の本人に、そんな気、さらさらなかったら、


どーしたらいいんでしょうか









…がまん、しすぎ???



…身体の声、聞かなすぎ???











…そんなある日、とあるネット記事で、



「ストレス対策には、『ストレスを感じている自分』と、


『ありのままに向き合うこと』が、一番の早道」






…という言葉に出会いました。


「ストレスを感じたら、余計によくないからストレスを感じちゃ


ダメなんだ」


と考えるのが一番ストレスになる、


だから、しんどい、疲れたと思ってもなかなか言葉に出せないクセのある人は、


しんどいと思ったときに、


「私はしんどい」「私は疲れている」と1分間実際に言葉にするだけでも


精神的には全然違うのだとか。









どうも私は、身体の構造が頑丈すぎて、


めったにダウンすることがないせいか、



「大丈夫、まだがんばれってことだ」



…って考えちゃうところが大、みたいなので、


ちょっとずつでも上記対策を実践してみようと思います
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by tuki-nowa | 2012-03-18 10:34 | 日常のこと

思いついたときに思いついたことを徒然と言の和にして。
by tuki-nowa
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プロフィール

名前 つきのわ
性別 女子
誕生日 山口智子の前の日
生息地 京都

マイブームは西京極。少しずつでも変わろうとしているサンガを見習って私も変わりたい。
好きなものはチャリダー、焼き鳥、酒全般。

座右の銘「寝る子は治る」

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